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TOP > COLUMN > イライラしてしまった時の対処方法
COLUMN
2021.05.18

イライラしてしまった時の対処方法

 

大人になると、どうしても日々の忙しさに振り回されて
現実的なことばかり考えてしまいます。

 

特に子育て中はどうしても、自分自身のケアは後回しになりがち。

 

 

そして子供が生まれると、パパとママ。
男女という感じがなくなってしまうこともあります。

 

気がつくとあっという間に時間がたって
なんだか毎日がうまくいかない。

 

 

こんな時こそ、頑張り屋さんな人は、

「自分を変えて、自信を持って前向きになりたい」

と強く思います。

 

 

 

 

でもね、いきなり変える必要はないと思うんです。

 

 

 

 

人って、何かを変えるのはとてもエネルギーがいります。

だから自分自身のエネルギーのタンクを満杯してからじゃないと

いろいろできないと思うんです。

 

 

自分自身が、今より少しだけ余裕や余白をつくる。

そうすると家族や近しい人へ自然に目を向けることができます。

 

 

落ち込んだり、イライラしているのは
あなたが悪いのではなくて、

 

心や体のエネルギータンクが少なくなり、
もうすでに頑張りすぎているのかも知れません。

 

もしそう感じたら自分のことを大事にしてみて。

 

 

 

例えば、好きな香りのボディクリームをゆっくり塗ってみたり
手を少しマッサージしてみたり。

 

 

1日1分でもいいから、
ほんの少しだけ自分のための時間をとる。

 

 

そんな時間の積み重ねが、
あなたを満たし、
しなやかな強さをつくる秘訣かもしれません。

 

 

 

 

 

 

大切な人との時間を大切に、

今日1日がんばった自分をほめてあげてくださいね。

 

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