大人になると、どうしても日々の忙しさに振り回されて
現実的なことばかり考えてしまいます。
特に子育て中はどうしても、自分自身のケアは後回しになりがち。
そして子供が生まれると、パパとママ。
男女という感じがなくなってしまうこともあります。
気がつくとあっという間に時間がたって
なんだか毎日がうまくいかない。
こんな時こそ、頑張り屋さんな人は、
「自分を変えて、自信を持って前向きになりたい」
と強く思います。
でもね、いきなり変える必要はないと思うんです。
人って、何かを変えるのはとてもエネルギーがいります。
だから自分自身のエネルギーのタンクを満杯してからじゃないと
いろいろできないと思うんです。
自分自身が、今より少しだけ余裕や余白をつくる。
そうすると家族や近しい人へ自然に目を向けることができます。
落ち込んだり、イライラしているのは
あなたが悪いのではなくて、
心や体のエネルギータンクが少なくなり、
もうすでに頑張りすぎているのかも知れません。
もしそう感じたら自分のことを大事にしてみて。
例えば、好きな香りのボディクリームをゆっくり塗ってみたり
手を少しマッサージしてみたり。
1日1分でもいいから、
ほんの少しだけ自分のための時間をとる。
そんな時間の積み重ねが、
あなたを満たし、
しなやかな強さをつくる秘訣かもしれません。
大切な人との時間を大切に、
今日1日がんばった自分をほめてあげてくださいね。
